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沒想法。健身房

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#沒想法健身日記 胸
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🕳barbell bench press 槓鈴臥推
🕳dumbbells bench fly 啞鈴胸飛
🕳landmine chest press 地雷管胸推
🕳decline chest press 下斜胸推 影片壞軌QQ
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才做4組動作 胸就痛三天 有夠弱


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我晉升成教練啦! 「體態改變、重量訓練課程、週期化課表安排」 目前在健身工廠信義廠~歡迎私訊
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